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第一次做西兰花🥦说一下心得：1 西兰花根切片更容易熟透和入味～2 西兰花🥦和胡萝卜🥕一起放锅里焯水3分钟 捞出备用～3 热油放入葱蒜爆香 放入焯好的菜 火腿肠 放海鲜酱油 生抽 盐 蚝油 少许糖醋大火翻炒至熟 想吃脆点的可以马上出锅 想吃嫩点的可以稍等几分钟出锅～4 美味营养的西兰花🥦 _分享健康美食日记
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