牛奶不能和什么一起吃/同吃_食物相克 - 香哈网食材 - 手机版

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牛奶[niunai]

不宜搭配

橙+牛奶：影响消化
酒+牛奶：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
西兰花+牛奶：影响钙的吸收
菜花+牛奶：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收
雪莲果+牛奶：不利于蛋白质的吸收
番茄酱+牛奶：降低营养素的吸收率
香椿+牛奶：腹胀
空心菜+牛奶：影响钙质的吸收
果汁+牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值
橘子+牛奶：引起胃炎或胃蠕动异常
菠萝+牛奶：身体不适
韭菜+牛奶：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾
红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
金针菇+牛奶：消化不良
猕猴桃+牛奶：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
米汤+牛奶：导致维生素A大量损失
钙粉+牛奶：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
红糖+牛奶：使牛奶的营养价值大大降低
巧克力+牛奶：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象
乌鳢+牛奶：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
醋+牛奶：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗
糖+牛奶：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体

适宜搭配

香蕉+牛奶：提高维生素B12的吸收
蜂蜜+牛奶：缓解贫血和痛经
草莓+牛奶：有助于维生素B12的吸收
木瓜+牛奶：美容养颜
黑豆+牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
桃+牛奶：滋养皮肤

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